Et infrarødt saunatæppe adskiller sig fra en almindelig sauna på ét helt grundlæggende punkt: det varmer ikke først luften omkring dig. I stedet udsender det infrarøde stråler — den samme type usynlige varmestråling, som solen giver, uden de skadelige UV-stråler. Strålerne rammer kroppen direkte og optages nogle millimeter ned i huden, hvor de skaber varme indefra. Derfor kan man opnå en dyb varmefornemmelse ved en lavere lufttemperatur end i en klassisk sauna.
Netop den lavere temperatur er en af grundene til, at mange finder infrarød varme mere behagelig. I en traditionel finsk sauna kan luften komme op på 80-90 grader, hvilket kan føles trykkende, især omkring vejrtrækningen. Et saunatæppe holder sig typisk et godt stykke under det, men fordi varmen rammer kroppen direkte, sveder man alligevel — ofte mere, end man skulle tro ved den temperatur.
Når kroppen varmes op, reagerer den, som den ville gøre under let fysisk aktivitet. Blodkarrene udvider sig, pulsen stiger en smule, og kroppen begynder at svede for at regulere temperaturen. Det er en helt naturlig proces, og det er også forklaringen på, hvorfor en tur i saunatæppet for mange føles afslappende bagefter: kroppen har været igennem en mild opvarmning og skal nu køle ned igen.
Selve tæppet er bygget op i lag med varmeelementer indeni, og de fleste modeller har en styreenhed, hvor man selv indstiller temperaturen og tiden. Man ligger typisk med hovedet udenfor, så man kan slappe af, læse eller bare lukke øjnene, mens tæppet gør arbejdet. En session varer som regel mellem 20 og 45 minutter.
Vil man forstå forskellene mellem modellerne, temperaturområderne og hvordan varmen fordeles, kan man læse mere om infrarøde saunatæpper og teknologien bag hos Martilness. Det gør det nemmere at vælge en løsning, der passer til ens behov og tålmodighed med varme.
En anden ting, der adskiller infrarød varme, er, hvordan den føles på huden. Fordi det er strålerne og ikke den varme luft, der gør arbejdet, kan man ligge i en behagelig, tør varme uden den tunge, fugtige fornemmelse, som en dampfyldt sauna kan give. For mange gør netop det oplevelsen lettere at holde ud i længere tid.
Det er også derfor, temperaturen på styreenheden ikke fortæller hele historien. Et tal, der lyder lavt sammenlignet med en finsk sauna, kan sagtens give en dyb og mærkbar varme, fordi energien lander direkte på kroppen. Den bedste tilgang er derfor at gå efter, hvordan det føles, frem for at jagte et bestemt tal på displayet.